The Path to Retention Mastery

In ieder mens schuilt een kracht die vaak onbenut blijft, omdat we nooit echt hebben geleerd hoe we die moeten aanwenden.

Deze drie maanden zijn geen uitdaging om iets te bewijzen. Het is een traject waarin je leert je seksuele energie, je levenskracht , te voelen, vast te houden en te sturen, zodat deze voor je gaat werken.

Ik, Olivier, deel mijn passie voor dit onderwerp en mijn ervaringen van de afgelopen vier jaar, waarin ik deze levensfilosofie met vallen en opstaan in praktijk heb gebracht.

De basis van dit werk

Deze reis is geïnspireerd door zowel oude als moderne tradities rondom mannelijke energie en bewustzijn:

Taoïstische praktijken met betrekking tot de energiestroom en de microkosmische baan

Tantra en heilige seksualiteit

De principes van brahmacharya

Voor wie is dit bedoeld?

Deze reis is bedoeld voor mannen die het gevoel hebben dat er meer voor hen in het verschiet ligt:

Mannen die het vasthouden van relaties structureel in hun leven willen integreren

Mannen die willen dat hun energie vrij kan stromen in plaats van geblokkeerd of uitgeput te raken

Mannen die seksuele energie willen omzetten in helende en creatieve kracht

Mannen die 90 dagen retentie willen ervaren

Wat dit u zal opleveren

Meer energie en vitaliteit

Meer concentratie en minder afleiding

Meer zelfvertrouwen en innerlijke rust

Meer discipline en sturing

Meer controle over opwinding en ejaculatie

Meer genieten van intimiteit zonder de druk om klaar te komen

Maar ook:

Een diepere verbinding met je lichaam

Het verminderen van schaamte rond seksualiteit

Meer aanwezigheid in het moment

En voor velen:

Een diepere band met hun (losse of vaste) partner

Meer openheid en intimiteit

Meer creativiteit en helderheid in het leven

Wat we doen

Gedurende deze drie maanden ga je aan de slag met eenvoudige maar krachtige oefeningen die je dagelijks kunt toepassen. 

Ademhalingsoefeningen & energiebegeleiding

Je leert hoe je je opwinding kunt reguleren en energie kunt laten stromen via je ademhaling:

Langzaam en bewust ademhalen om spanning los te laten

Leren inademen naar het bekken en uitademen langs de ruggengraat

Werken met de microkosmische cirkel: energie laten stromen van het bekken → de wervelkolom → het hart → het hoofd → weer naar beneden

De ademhaling ervaren als een middel om energie door het lichaam te leiden

Qi Gong & Beweging

We gebruiken zachte, vloeiende bewegingen om het lichaam te openen:

Oefeningen om het bekken los te maken en de bloedsomloop te stimuleren

Bewegingen die de wervelkolom activeren, zodat energie kan opstijgen

Schudden en trillen om opgebouwde spanning los te laten

Eenvoudige oefeningen die de energiecirculatie bevorderen na opwinding

Bekkenbewustzijn en -controle

Je ontwikkelt bewustzijn en controle over je bekkengebied en je seksuele energie:

Bekkenbodemoefeningen

Leren om je spieren aan te spannen en te ontspannen zonder kracht te zetten

Je opwindingsniveau herkennen (20% – 70% – 95%)

Leren om op tijd te stoppen, voordat het te laat is

Je leert niet om je gevoelens te onderdrukken, maar om aan te voelen wanneer en hoe je je energie kunt sturen.

Aanwezigheid & Vertragen

Dit is de kern van alles:

Vertragen wanneer de energie toeneemt

In je lichaam blijven in plaats van te reageren

Een gevoel zonder dat er onmiddellijke bevrediging nodig is

Leren om met volle overgave „bij te blijven“

Hier vindt de ommekeer plaats: van gedreven worden door driften naar bewust aanwezig zijn met energie. 

Praktische toepassing (het dagelijks leven)

Dit pas je niet alleen toe in oefeningen, maar ook in het echte leven:

Tijdens masturbatie (zonder zaadlozing)

Tijdens intieme momenten met je (losse of vaste) partner

In momenten van stress, verveling of verleiding

In sport, werk en creatieve uitingen

Je leert hoe energie niet in het bekken blijft steken, maar door je hele lichaam begint te stromen.

Opbouw & Begeleiding

Duur: 3 maanden, start op 3 mei

Online sessies om de twee weken (Zoom-gesprekken)

Actieve WhatsApp-groep

Persoonlijke begeleiding & een veilige omgeving voor mannen

Gino zal ons tijdens de online sessies regelmatig ondersteunen door middel van begeleiding. Tijdens deze sessies kan elke man zijn ervaringen delen, zijn uitdagingen aankaarten en echte inzichten en genezing ervaren.

De essentie

Je wordt als man niet krachtig door je seksualiteit te onderdrukken – je wordt krachtig door te leren hoe je ermee om moet gaan.

Voel je de roeping?

Je kunt je hieronder aanmelden

Je hoeft er nog niet helemaal klaar voor te zijn, je hoeft alleen maar te voelen dat iets in je ‘ja’ zegt!

De reis - Praktische details

📅 Tijdlijn

Startgesprek (Zoom)
zondag 3 mei

Wordt om de twee weken herhaald

Elke sessie bestaat uit de volgende krachtige onderdelen:

1️⃣ Deelcirkel

Deelnemers reflecteren, delen ervaringen, uitdagingen en doorbraken in een veilige, begeleide omgeving.

2️⃣ Trainingssessie

Een praktische oefening om het werk te belichamen: ademhalingsoefeningen, bewustwordingstraining, reflectie of integratiewerk.

Deze gesprekken zijn geen lezingen.
Ze zijn ervaringsgericht.

💬 WhatsApp-broederschapsgroep

Gedurende deze drie maanden maak je deel uit van een speciale WhatsApp-groep waar je:

Je ervaringen kan delen

Vragen kan stellen

Ondersteuning kan vragen

Elkaar kan Aanmoedigen

Inzichten en inspiratie kan delen

Dit is een ruimte van verantwoordelijkheid, broederschap en gezonde mannelijkheid.

💰 Investering

Uw financiële investering bedraagt € 444,00 (inclusief btw).

Dit is geen transactie.
Het is een verbintenis.